행복의 사람 :- ) 진리의 성읍 아름다운 신천지

[바나나의 효능] 맛있는 바나나~ 몸에도 좋아요~ 바나나의 숨겨진 효능 아이들에게 큰 인기를 누리고 있는 바나나차차~!!어린이들의 최고의 친구 뽀통령 뽀로로와 아이돌 모모랜드가 함께 하는 바나나차차~흥겨운 노래와 춤만큼 바나나도 우리에게 친숙하게 다가왔는데요~1980년대에는 바나나가 귀해서 한개를 사먹기도 힘들었지만지금은 어느 마트나 가게를 가도 바나나를 볼 수 있는데요~어딜가나 쉽게 접할 수 있는 바나나~우리 몸에는 얼마나 좋을까요?? 설탕과는 비교 할 수 없는 달달함~달고 맛있는 바나나~알고 보면 놀라운 효능을 가지고 있습니다~!!바나나의 숨겨진 효능~ 달고 앗있는 바나나~ 한개 먹으면 포만감도 있죠~한끼 식사 대용으로 먹거나 다이어트 식품으로 먹는 사람들도 있고~바나나칩과 주스, 우유에도 바나나가 ..

◆배추의 효능 배추는 발암물질이 암을 일으키는 것을 억제하는데 효과적이라고 합니다. 그렇기 때문에 배추를 많이 먹으면 해독기능이 강화되어 간암을 억제하는데 도움이 됩니다. 배추에 풍부한 칼륨은 우리 몸의 신경과 근육의 수축과 이완을 조절하며, 몸 안에 있는 나트륨의 배설을 증가시켜 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있습니다. 배추의 풍부한 비타민C는 몸 안에 들어온 독성 물질과 직접 결합해서 독성 성분을 없애거나 완화시키는 작용을 합니다. 섬유소질이 많고 저열량, 저지방 채소로 다이어트에도 좋다고 합니다. 또한 장의 운동을 촉진시키는 정장작용에 효과적입니다. ◆배추전 [재료] 배추속 (노란잎), 청+홍고추 5개, 부침가루1컵, 달걀1개, 고운소금 1작은술, 물 80ml, 포도씨유 *양념장: 간장 1큰술, 식초 약..

우리 몸의 약 70%는 수분으로 구성되어 있습니다. 일반적으로 성인 남자분들의 체중에 약 60%가여성분들은 약 55%, 아이들은 80%정도가 수분으로 이루어져 있습니다~ 사람은 체내 2%만 수분이 부족해도 갈증을 느낀다고 합니다~ 우리가 흔히 마시는 물 ! 그 중요성에 대해 알아보겠습니다~ 먼저는 변비예방이 됩니다 ! 수분이 모자라면 장 속의 있는 수분을 빨아낸다고 합니다~그럼 변비에 걸리게 되는데이를 예방하기 위해서는 물 섭취를 충분히 해야 해요~변비가 심해질 때에는 섬유질과 함께 물을 많이 드시는 것이 좋습니다 ! 충치예방이 됩니다 ! 입 속의 찌꺼기들이 남아 있으면 세균을 키우게 되는데물을 많이 마셔줌으로써 입 속의 찌꺼기들을 청소하게 해줍니다.양치를 못하면 물로라도 헹구곤 하죠? 그래서 충치예방뿐..