물의 중요성

 

우리 몸의 약 70%는 수분으로 구성되어 있습니다. 

일반적으로 성인 남자분들의 체중에 약 60%가

여성분들은 약 55%, 아이들은 80%정도가 수분으로 이루어져 있습니다~

 

사람은 체내 2%만 수분이 부족해도 갈증을 느낀다고 합니다~

 

우리가 흔히 마시는 물 !

 

그 중요성에 대해 알아보겠습니다~

 

 

먼저는 변비예방이 됩니다 !

 

수분이 모자라면 장 속의 있는 수분을 빨아낸다고 합니다~

그럼  변비에 걸리게 되는데

이를 예방하기 위해서는 물 섭취를 충분히 해야 해요~

변비가 심해질 때에는 섬유질과 함께 물을 많이 드시는 것이 좋습니다 !

 

 

 

 

충치예방이 됩니다 !

 

입 속의 찌꺼기들이 남아 있으면 세균을 키우게 되는데

물을 많이 마셔줌으로써 입 속의 찌꺼기들을 청소하게 해줍니다.

양치를 못하면 물로라도 헹구곤 하죠? 

그래서 충치예방뿐만 아니라 구취를 없애주는 데도 효과적 이랍니다. 

 

 

여성들은 한달에 한번 생리를 하죠~ 

생리통이 있는 사람도 많습니다.

물을 많이 마신다면 물을 많이 마셔줌으로 혈액 순환에도 도움이 되어

 달마다 있는 생리통 완화에도 도움이 된다고 합니다. 

 

노화방지에도 탁월합니다 ^^

 

수분이 모자라게 되는 경우 피부노화가 빠르게 진행됩니다.

나이가 들수록 물 섭취가 줄어들게 되는데 이는 체내에 수분이 적어지게 되기 때문이죠

물이 부족하다면 피부도 건조해지고 푸석푸석해집니다~

그러면 더 나이 들어 보이게 되죠ㅠㅠ

물을 많이 마신다면 수분이 많아져 피부도 좋아지고 노화 방지도 되는 것입니다. 

 

다이어트에도 많은 도움이 된다는 거 아시죠? ^^

 

물을 많이 마시면 체지방이 감소하게 되는 효과가 있어요 !

물은 포만감을 어느 정도 주기때문에 식사량을 줄일 수 있습니다 ~

 

빠질 수 없는 장점 , 해독작용 !

 

술을 마신 후에는 계속되는 갈증을 느끼게 됩니다. 

알코올 을 섭취함으로써 피부혈관이 확장되어 열이 발생하는데

몸 속의 열을 내기 위해 수분을 사용하여서 더욱 갈증을 느끼는 것 입니다.

술을 마시면 이뇨현상이 생기게 되는데

배출하는 수분이 많아지게 되어 갈증을 느끼는 것 입니다.

 

 

 

하루 평균 우리나라의 사람들은 2,400칼로리의 물이 필요하다네요~

여름에는 그 보다 더 많은 물이 필요하구요~

 

물을 마실때는 주의할 점이 있는데요

물을 너무 차갑게 마시는 것보다 미지근하게!

식사 중에는 물을 마시지 않는 것이 좋습니다 !

하루에 기본적으로 섭취해야 할 물의 양이 있듯이 수분 섭취를 게을리 해서는 안됩니다~!!

 

꼭 주의하세요 ^^

이렇게 우리 몸에는 물이 꼭 필요합니다. 

성경에도 물이 나오는데요~

찬양가사에도 나오죠~? 물이 바다 덮음 같이~ 

무슨 뜻인지 알고 부르시는 건가요??

우리가 살아가는 세상에는 정말 많은 물이 있죠? 

모든 물이 마실 수 있다면 좋겠지만 

대부분의 물은 마실 수 없는 바닷물입니다. 

그런데 이 바닷물을 덮을 수 있는 물이 과연 있을까요? 

물의 의미는 성경에 어떻게 기록되어 있을까요?

신32:1-2에 하나님의 교훈은 하늘에서 내리는 비, 하나님의 말씀은 맺히는 이슬,

연한 풀위에 가는 비,  채소 위에 단비라고 기록되어 있습니다. 

우리의 육이 살아가는데 필요한 물~

우리의 영이 살아가기 위해서는 반드시 필요한 하나님의 말씀~

이 말씀을 물로 비유 하셨습니다. 

그럼 바다는 무엇으로 비유하셨을까요? 

겔 47:1-9에는 강물이 바다로 흘러들어 모든 생물이 살고 

바닷물이 소성함을 얻는다고 기록되어 있습니다. 

강물은 생명수이니 하나님의 진리의 말씀이 되겠고

바닷물은 온갖 물이 섞여 있으니 당연히 마실 수 없는 물이라 비진리가 되겠죠? 

그래서 물이 바다 덮음 같이 라는 노랫말을 이렇게 풀어보니 

하나님의 진리의 말씀으로 세상의 비진리에 있는 많은 심령을 소성시킨다는 의미가 되겠죠? 

찬양 한곡한곡 가사말은 하나님의 깊은 뜻이 담겨 있습니다. 

하나님의 진리의 말씀을 알아야 되겠죠? 

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