행복의 사람 :- ) 진리의 성읍 아름다운 신천지

[눈이 건강해지는 10가지 습관] 눈 건강을 지키는 간단한 방법 1. 컴퓨터 모니터ㆍTV 는 눈높이보다 낮게 하기 눈 건강을 지키는 첫 번째 생활 습관은 컴퓨터 모니터와 TV를 눈높이보다 낮게 하는 것입니다.책도 마찬가지눈높이보다 위에 위치할 경우 안구가 쉽게 건조해지기 때문인데요.눈이 건조해지면 피로도가 증가해 눈 건강에 좋지 못한 영향을 끼칩니다.모니터 높낮이를 맞췄다면 눈과의 거리는 40~70cm로 유지하도록 하는 것이 좋습니다. 2. 불을 끄고 TV시청 하지 않기 암막 커튼을 치거나 캄캄한 밤 불을 켜지 않고 TV를 시청하는 경우가 있는데, 이런 습관은 눈 건강을 헤치는 지름길이나 다름 없다고 합니다. 강한 빛이 안구에 직접 닿아 눈 건강을 악화시키기 때문. 특히 시력 발달이 미숙한 6세 미만의 ..

우리 몸의 약 70%는 수분으로 구성되어 있습니다. 일반적으로 성인 남자분들의 체중에 약 60%가여성분들은 약 55%, 아이들은 80%정도가 수분으로 이루어져 있습니다~ 사람은 체내 2%만 수분이 부족해도 갈증을 느낀다고 합니다~ 우리가 흔히 마시는 물 ! 그 중요성에 대해 알아보겠습니다~ 먼저는 변비예방이 됩니다 ! 수분이 모자라면 장 속의 있는 수분을 빨아낸다고 합니다~그럼 변비에 걸리게 되는데이를 예방하기 위해서는 물 섭취를 충분히 해야 해요~변비가 심해질 때에는 섬유질과 함께 물을 많이 드시는 것이 좋습니다 ! 충치예방이 됩니다 ! 입 속의 찌꺼기들이 남아 있으면 세균을 키우게 되는데물을 많이 마셔줌으로써 입 속의 찌꺼기들을 청소하게 해줍니다.양치를 못하면 물로라도 헹구곤 하죠? 그래서 충치예방뿐..