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물의 중요성

우리 몸의 약 70%는 수분으로 구성되어 있습니다. 일반적으로 성인 남자분들의 체중에 약 60%가여성분들은 약 55%, 아이들은 80%정도가 수분으로 이루어져 있습니다~ 사람은 체내 2%만 수분이 부족해도 갈증을 느낀다고 합니다~ 우리가 흔히 마시는 물 ! 그 중요성에 대해 알아보겠습니다~ 먼저는 변비예방이 됩니다 ! 수분이 모자라면 장 속의 있는 수분을 빨아낸다고 합니다~그럼 변비에 걸리게 되는데이를 예방하기 위해서는 물 섭취를 충분히 해야 해요~변비가 심해질 때에는 섬유질과 함께 물을 많이 드시는 것이 좋습니다 ! 충치예방이 됩니다 ! 입 속의 찌꺼기들이 남아 있으면 세균을 키우게 되는데물을 많이 마셔줌으로써 입 속의 찌꺼기들을 청소하게 해줍니다.양치를 못하면 물로라도 헹구곤 하죠? 그래서 충치예방뿐..
우리의이야기 2013. 6. 14. 23:07
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